به گزارش خبرنگار سلامت پایگاه خبری تحلیلی«آوای فامنین» مهدیس ترکمان با تاکید بر بیماری افسردگی که یکی از مشکلات مهم در سلامت‌روان جوامع بشری است افزود: این مشکل نه تنها در کشور بلکه در شهرستان فامنین نیز در سال‌های اخیر شناسایی شده و در حال بررسی است. این بیماری با احساساتی مثل ناامیدی، خستگی زیاد، بی‌انگیزگی و افکار منفی همراه است و می‌تواند تأثیر زیادی بر زندگی فرد، خانواده و روابط اجتماعی بگذارد.

کارشناس سلامت‌روان مرکز بهداشت شهرستان فامنین با اشاره به سوال، چرا افسردگی در حال افزایش است؟ بیان کرد: در دنیای امروز، افراد با چالش‌های زیادی مانند استرس شغلی، فشارهای مالی، انزوا و تغییرات سریع اجتماعی روبه‌رو هستند. این عوامل باعث می‌شوند افراد احساس ناتوانی و ناامیدی کرده و تغییرات فرهنگی و سبک زندگی مدرن باعث کم‌رنگ شدن روابط انسانی و افزایش تنهایی شده است.

وی اظهار کرد: خودکشی؛ نتیجه احساس رسیدن به بن‌بست است که معمولاً نتیجه یک فرآیند طولانی از دست و پنجه نرم کردن با احساسات منفی و درماندگی است. بسیاری از افرادی که به این مرحله می‌رسند، احساس می‌کنند که هیچ راه‌حل یا امیدی باقی نمانده، اما در واقع با حمایت از سوی اطرافیان و درمان صحیح می‌توان از این اتفاقات جلوگیری کرد.

کارشناس سلامت‌روان با اشاره به اقداماتی می‌توان در این زمینه انجام داد، خاطرنشان کرد: اولین قدم، آگاهی است. باید علائم افسردگی و نشانه‌های هشدار دهنده خودکشی را آموزش دهیم و به کسانی که درگیر این مشکلات هستند نزدیک گردیم. حمایت خانواده و دوستان می‌تواند نقش مهمی در کمک به افراد مبتلا به افسردگی داشته باشد.

وی تصریح کرد: یکی دیگر از مهم‌ترین اقدامات در این مواقع، کنترل افکار و احساسات است. به‌ویژه زمانی که افکار خودکشی به ذهن می‌آید، همه ما روزهای سختی را گذرانده‌ایم و می‌دانیم که حتی بدترین روزها هم به پایان می‌رسند. مهم این است که در لحظات بحرانی آرامش خود را حفظ کرده و برای آرام کردن خود از کارهای ساده‌ای استفاده کنیم؛ مثل گوش دادن به موسیقی، گرفتن دوش آب سرد، پیاده‌روی یا صحبت با یک دوست. اگر هیچ‌کدام از این روش‌ها کمک نکرد، می‌توانیم با شماره ۱۲۳ تماس گرفته و از مشاوران کمک بخواهیم.

مهدیس ترکمان با تاکید بر درمان افسردگی که نباید هیچ‌کس احساس تنها کند، اظهار نمود: مراجعه به روانشناس یا روانپزشک، استفاده از روش‌های درمانی مانند روان‌درمانی یا دارودرمانی و همچنین فعالیت‌های ورزشی و اجتماعی می‌توانند کمک زیادی در بهبود وضعیت افراد داشته باشند.

در ادامه این کارشناس اضافه کرد: مراکز خدمات جامع سلامت نقش مهمی در این زمینه دارند. این مراکز خدمات رایگان و محرمانه‌ای مانند مشاوره فردی و گروهی را ارائه می‌دهند که افراد می‌توانند درباره مشکلات خود صحبت کرده و راه‌حل پیدا کنند. همچنین، این مراکز با برگزاری دوره‌های آموزشی به مردم کمک می‌کنند تا اهمیت سلامت روان را درک کرده و تشویق برای دریافت کمک می‌کنند.

مهدیس ترکمان در سخن پایانی متذکر شد: افسردگی و خودکشی مسائلی نیستند که بتوان آن‌ها را نادیده گرفت و با همبستگی و حمایت یکدیگر، می‌توان این بحران را کنترل کرده و امید به زندگی را به افراد بازگرداند.

کارشناس سلامت‌روان در فامنین یادآوری کرد: در سراسر استان و هم استانی‌های عزیز در صورت نیاز به خدمات روان‌شناسی مانند؛ ارزیابی سلامت‌روان، سلامت اجتماعی و اعتیاد می‌توانند به مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه‌های سلامت و خانه‌های بهداشت مراجعه نموده و خدمات لازم را دریافت نمایند.

شایان ذکر است در مراکز خدمات جامع سلامت علاوه بر ارزیابی و غربالگری، ارائه مشاوره‌های فردی و گروهی و خانوادگی؛ آموزش مهارت‌های زندگی، آموزش مهارت‌های فرزندپروری، پیشگیری از اعتیاد و... بصورت کاملا رایگان ارائه می‌گردد.

انتهای خبر/ح